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髪の悩みの1つ : 抜け毛

こんにちは。

朝晩はかなり冷え込むようになりましたね。。。

 

みなさん髪の悩みは誰もが抱えているものですよね。

その中で圧倒的に多い悩みが男女ともに【 抜け毛 】です。

 

若いうちは抜け毛などあまり気にしたことがないでしょう。

しかし、生活習慣が原因で若い方でも抜け毛に悩む方が増えてきました。

女性の場合の抜け毛は、ホルモンバランスとストレスが大きく関わってきます。

特に妊娠 出産、更年期と女性ホルモンが大きく変化する時期があります。

最近では共働きの家庭が増えていて仕事と家庭の両立、家族のケア、女性特有の環境ストレスが複雑に絡み合っているそうです。

そのような環境が蓄積して、毛根に酸素や栄養が届きにくくなることで抜け毛が発生しやすくなってきます。

女性ならではのホルモンの変化、ライフスタイルの変化、色々なものが複雑に絡み合って、

男性の抜け毛のように“これが原因”と特定するのが難しい状態になっています。

 

髪は【成長期、退行期、休止期】を経て、自然に根元から抜け落ちます。

だいたい1日平均100本前後は抜け落ちます。

 

男女共通の抜け毛の原因としては、遺伝や頭皮の毛穴の詰まり、ストレスの蓄積、生活習慣の乱れなどがあります。

その中のひとつの抜け毛対策として、毎日のシャンプー習慣を見直すことが挙げられています。

清潔な頭皮を保つために毎日、シャンプーで髪の毛と頭皮を洗いますよね。

そのシャンプーの洗い残し、すすぎ残しなどがあることで毛穴が詰まり抜け毛の原因になることもあります。

頭皮トラブルを起こさないようにするには、正しいシャンプーの方法とシャンプー剤の見直しも必要です。

 

 

そして頭皮マッサージも、血管を広げて血液の流れを改善する効果があります。

マッサージで揉みほぐすことで、髪が生えやすい頭皮にできると考えられています。

お風呂上がりは体が温まって血行が良くなっているので、頭皮マッサージをすると血行促進の相乗効果がありますので

マッサージも合わせて行ってみてください。

 

 

シャンプーは何を使っていいかわからない方はまず【 nicori 】を使ってみてはいかがでしょう。

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